การปลูกฝัง และ การดูแลรักษา
จงทําให้เป็นเรื่องง่าย
จงรักษาความอยากรู้
จงยอมรับอารมณ์ที่เกิดขึ้นขณะนั้น
แต่อย่าจริงจังมากนัก
คิดว่าเราไร้ชีวิต
แต่ด้วยอำนาจมหัศจรรย์เรากลับมามีลมหายใจอีกครั้ง
และอีกครั้ง
ชีวิตเป็นความรื่นรมย์อย่างต่อเนื่อง
จงใช้เวลากับพระอาทิตย์ตก
ดูท้องฟ้าก้อนเมฆ
คุยกับต้นไม้ คุยกับสัตว์
หากเรากำลังพบความทุกข์ระทม
จงแปรเปลี่ยนพลังในการทำให้คนอื่นมีความสุข
จินตนาการการว่าเราเป็นที่รักมากกว่าที่จินตนาการ
เมื่อเราตระหนักรู้แล้วละก็
จงปลดปล่อยความกังวลใจออกไป
ไม่ไปวิตกกับเรื่องอื่นๆ
